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经期可以喝红茶吗

中国化妆品行业网 | 发布: 2018-04-17 08:27 | 编辑: jaction 丨点击量:
经期可以喝红茶吗

红茶性温,帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能,像冬天胃容易不舒服,或是冰瓜果吃太多而感到不适的人,可以用红茶加黑糖、生姜片,趁温热慢慢饮用,有养胃功效,身体会比较舒服。

客观的说,经期少量喝些红茶有利于理气调经,但是,介于红茶中有一些不利经期女性的成分,所以,喝的时候要特别小心。

1.茶水要淡且适量:在经期身体的抵抗力本就要弱,且需要大量的铁质,而红茶中的一些成分,会造成体内铁元素的流失,加重贫血症状,所以,若一定要喝,茶水一定要淡,且不能多饮用。

2.要趁热饮用:茶不适于放凉饮用,放凉之后喝,不仅没有原本暖身效果,甚至还会影响脾胃健康,且还会因放置时间过久而营养价值降低。

虽然红茶具有滋补类的效果,但是,由于茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收,而且其的收敛效果还可能会引起便秘,所以,经期饮茶最好饮用红枣茶,姜糖茶等等有补益效果,又不容易有副作用的茶水。


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标签: 红茶   
来源: 网络综合
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