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夏季进补该怎样补脾

中国化妆品行业网 | 发布: 2018-05-03 20:48 | 编辑: jaction 丨点击量:
  脾虚一般表现为身倦力乏、面色发黄、精神疲惫等等。在夏天,由于天气热胃口不好,人们喜欢吃冷饮或冰凉的食物来解暑,殊不知夏天人体的阳气本来就不足,再加上寒气入体更是容易伤脾。
  
  脾虚的表现
  
  脾虚主要是脾气虚弱,主要由劳逸不平衡、饮食失调或者久病体虚引起的。脾虚的话,五脏六腑会得不到儒养,从而出现食少乏味,面色发黄、精神萎靡,有的还会出现不消化,四肢发凉,细脉无力这一系列表现。
  
  脾虚的人如何选择食物
  
  脾虚的人需要吃补脾益气的食物,如薏米、熟藕、山药、红枣、胡萝卜、土豆、香菇等等;对于一些性寒,容易伤脾的食物需要注意,如黄瓜、茄子、苋菜、茭白、柿子、梨、西瓜等等。还有一些容易阻碍脾气运化的猪肉、鸭肉、牛奶、甲鱼、芝麻等等。
  
  补脾的中药糕点制作方法
  
  桔红糕:新鲜橘子皮10g,打碎之后用糖浸泡,然后和面粉混在一起做成糕点,可以治疗脾虚引起的食欲不振,咳嗽痰多和消化不良;
  
  红枣益脾糕:将30g红枣、10g鸡内金、10g白术和1g干姜放在锅里煮开取其汤汁。再将汤汁和500g面粉外加适量的糖制成糕点可以治疗胃呆;
  
  砂仁藕粉:将5g砂仁和2g三七磨碎,拌到30g藕粉中,再放入适量白糖,可以治疗呕吐、胃胀痛。
  
  脾胃健康很重要,要从生活点滴做起。

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